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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。