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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。