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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。