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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。