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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。