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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。