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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。