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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。