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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。