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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。