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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。