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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。