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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。