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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。