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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。