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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。