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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。