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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。