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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。