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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。