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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。