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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。