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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。