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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。