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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。