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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。