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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。