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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。