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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。