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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。