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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。