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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。