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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。