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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。