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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。