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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。