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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。