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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。