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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。