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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。