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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。