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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。