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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。