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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。