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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。