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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。