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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。