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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。