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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。