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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。